Psicologia clínica · TCC · Online
Acorda cansada. Dorme cansada. Cuida de todos. Esquece de si.
E você?
Quando foi a última vez que cuidou de si mesma?
Terapia online para mães que carregam a casa, o trabalho e a família nas costas — e esqueceram de se colocar na lista.
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Sarah Sobral, psicóloga clínica
Quem sou eu
Eu atendo a mulher que ninguém pergunta como está.
Psicóloga clínica · CRP 18/10297
Atendo online, de qualquer lugar do Brasil, com Terapia Cognitivo-Comportamental — um método prático que ajuda você a entender a ligação entre o que pensa, sente e faz.
Meu foco é aquilo que você carrega em silêncio: a autocobrança, a culpa, a ansiedade que não desliga — a sensação de cuidar de todo mundo e de ninguém cuidar de você.
Falo disso não só como psicóloga, mas como mãe que também já sentiu esse peso.
Aqui você não precisa se explicar o tempo inteiro, nem provar que está mal o suficiente para pedir ajuda.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Formação
Psicologia pela Afya Unima, 2026
Especialização
Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento
Online, por videochamada · Brasil inteiro
Sessões
50 minutos · semanal ou quinzenal, ajustada com você ao longo do processo
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A abordagem
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental
A TCC parte de uma ideia simples: a forma como você interpreta o que acontece influencia diretamente como você se sente e o que você faz. Nas sessões, a gente identifica esses padrões de pensamento e olha juntas se eles realmente fazem sentido — e construímos respostas novas, com objetivos claros e exercícios entre um encontro e outro.
É uma abordagem com respaldo científico forte — eu uso porque funciona bem justamente para ansiedade, esgotamento, dificuldades de autoestima e a sensação de estar sempre no limite.
Para quem é
Talvez você se reconheça em algum desses pensamentos.
"
Eu não consigo desligar a mente, nem quando finalmente paro.
"
Eu digo que estou bem e sigo por dentro em pedaços.
"
Eu não sei lidar com tudo que a maternidade trouxe.
"
Eu não me reconheço mais.
"
Eu cuido de todo mundo e já não sei mais o que eu sinto.
"
Eu chamo de "só estresse" o que já dura tempo demais.
Se alguma dessas frases ecoou em você, talvez seja hora de dar nome ao que sente — e cuidar disso com apoio.
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Como funciona
Do primeiro contato à primeira sessão.
01
Você preenche o formulário
Leva dois minutos. São perguntas simples, e o que você escrever fica só entre nós duas.
02
Eu respondo pelo WhatsApp
Em até 48 horas úteis. Nessa conversa a gente alinha horário e valor, e eu respondo as dúvidas que ainda ficaram.
03
Primeira sessão
São 50 minutos por videochamada. É um encontro de escuta: quero entender o que trouxe você até aqui e o que espera daqui pra frente.
04
Encontros semanais
Sempre no mesmo dia e horário. A regularidade é o que faz o processo funcionar — é ela que transforma conversa em tratamento.
Primeiro passo
Me conta um pouco de você.
Antes de falar de horário e valor, eu quero entender o que te trouxe até aqui. Preencha e eu respondo pessoalmente.
🔒 Suas respostas são protegidas por sigilo profissional e não são compartilhadas com ninguém.

Recebido. Obrigada pela confiança.

Vou ler com atenção e responder pelo WhatsApp em até 48 horas úteis. Se preferir adiantar a conversa, é só chamar.

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Você já fez terapia antes?
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Chame direto no WhatsApp.
Sem formulário, sem rodeio. Uma mensagem já é começo.
📱 (66) 99220-1636
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Em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018) e com o Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Quais dados são coletados

Apenas o que você digitar no formulário desta página: nome, e-mail, WhatsApp, idade, cidade, experiência anterior com terapia e o texto livre sobre o que te trouxe até aqui.

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Para que os dados são usados

Exclusivamente para que Sarah Sobral entre em contato com você e avalie a possibilidade de atendimento psicológico. Não há uso para marketing, não há envio de newsletter e não há venda, aluguel ou compartilhamento dos dados com terceiros.

A base legal é o seu consentimento (art. 7º, I) e, quando o atendimento se inicia, a tutela da saúde por profissional de saúde (art. 11, II, "f").

Onde os dados ficam armazenados

O formulário é transmitido por conexão criptografada e entregue na caixa de e-mail profissional de Sarah Sobral (Psisarahsobral@gmail.com), com acesso restrito a ela. Caso o atendimento se inicie, os registros passam a compor prontuário psicológico, guardado por no mínimo 5 anos conforme a Resolução CFP nº 001/2009.

Se você não se tornar paciente, os dados deste formulário são descartados em até 12 meses.

Sigilo profissional

Tudo o que você escrever está protegido pelo sigilo previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo (Resolução CFP nº 010/2005) e pela Resolução CFP nº 011/2018, que regulamenta o atendimento psicológico por meios de tecnologia da informação.

O sigilo só pode ser rompido nas hipóteses excepcionais previstas em lei — situações de risco grave à vida da própria pessoa ou de terceiros — e sempre pelo menor grau de exposição necessário.

Seus direitos

A qualquer momento você pode solicitar:

  • confirmação de que seus dados existem e acesso a eles;
  • correção de dados incompletos ou desatualizados;
  • anonimização, bloqueio ou eliminação de dados desnecessários;
  • revogação do consentimento e exclusão dos dados;
  • informação sobre com quem os dados foram compartilhados.

Basta escrever para Psisarahsobral@gmail.com. O retorno acontece em até 15 dias.

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Se você está em sofrimento intenso agora e precisa de ajuda imediata, ligue 188 (CVV), disponível 24 horas e gratuito, ou procure o CAPS ou a emergência mais próxima. Em risco iminente, ligue 192 (SAMU).

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